الأخصائي النفسي خالد رغدان يكتب: روشتة نفسية سريعة

ليس كل إنسان متعب يحتاج إلى تغيير حياته، أحيانا يحتاج فقط إلى أن يتوقف قليلاً عن استنزاف نفسه، نستيقظ أحيانا ونحن نشعر بثقل لا نعرف مصدره وننام وعقولنا مزدحمة بأفكار لم تجد طريقها إلى الحل، نبتسم أمام الآخرين، نؤدي أعمالنا، نمارس حياتنا بصورة طبيعية، بينما في الداخل شيء ما يصرخ طلبا للراحة. والأخطر أن …